'Kırık kemik/kemikler', genellikle kaza, düşme veya bir şey tarafından vurulma sonucu meydana gelebilen birçok kesik veya kopma şeklinde kırılma durumudur.
Yaş ilerledikçe kemikler daha kırılgan hale gelir ve kırıkların ana nedeni tökezleme ve düşmelerdir. Ayrıca, yaşlılıkta osteoporoz kemikleri daha kırılgan hale getirebilir ve düşme sonrası kırılmaları daha olası hale getirebilir.
Kemik Kırığı Türleri
Tam kırık: Kemik iki veya daha fazla parçaya bölünür.
Eksik kırık: Kemik çatlar ancak tamamen kırılmaz.
Komplike kırık: Genellikle açık kırık olarak bilinir, kemik deri üzerinden kırılır. Sonra yara içine geri çekilebilir, bu nedenle deriden artık görünmez hale gelir.
Basit kırık: Aynı zamanda kapalı kırık olarak da bilinir, kemik kırılır ancak deride açık yara yoktur.
Yeşil dal kırığı: Eksik bir kırık türüdür ve kemik bükülür. Bu tür kırıklar genellikle çocuklarda görülür.
Transvers kırık: Kemik ekseniyle dik bir açıda olan kırık.
Eğik kırık: Kırığın kemik ekseniyle açı yapacak şekilde olduğu kırık türü.
Kompleks kırık: Kemik birden fazla parçaya bölünür.
Sıkışmış kırık: Uçları birbirine sıkışmış olan kırıktır. Bu çoğunlukla çocuklarda kolların kırılmasında meydana gelir ve bazen kelepçe kırığı olarak bilinir.
Patolojik kırık: Kemikleri zayıflatan bir hastalık nedeniyle meydana gelir.
Stres kırığı: Saç çatlak olarak da bilinir.
Rehabilitasyon Temelleri Nasıl Yardımcı Olabilir?
Bir kırık sonrasında, rehabilitasyon programınız yaş, kırığın ciddiyeti ve yeri temel alınarak tasarlanacaktır ve gücünüzü ve hareketliliğinizi artırmaya yardımcı olacak egzersizler içerecektir.
Bazı durumlarda, Rehabilitasyon yıllar sonra da gerçekleşebilir ve Rehabilitasyon Temelleri hastanın tam potansiyeline ulaşmasına yardımcı olabilir.
Her egzersiz programı bireyselleştirilecek ve mevcut düzeyinizdeki uygunluk ve hareketlilik durumunuza bağlı olacak ve aşağıdaki gibi bazı unsurları içerebilir:
Ağırlık taşıyan egzersizler - ayaklarınız ve bacaklarınız ağırlığınızı destekler, yürüme gibi.
Ağırlık taşımayan egzersizler - ayaklarınız ve bacaklarınız ağırlığınızı desteklemez.
Su terapisi (Hidroterapi)
TENS (Transkütanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu) - cerrahi türüne bağlı olarak (örn. metal implantlar olup olmaması)
FES (Fonksiyonel Elektriksel Stimülasyon) - cerrahi türüne bağlı olarak (örn. metal implantlar olup olmaması)
Spor salonu egzersizleri
Kas güçlendirme
Yaşlılıkta sertlik veya kontraktürlerin önlenmesi.
Denge eğitimi egzersizleri
Bir kırık sonrası Rehabilitasyon programına uymanız önemlidir, böylece mümkün olduğunca çok fitness ve hareketlilik kazanırsınız.
