Yanlış Duruş Hayatınızı Zorlaştırabilir

Uzman Fizyoterapist Kerim Onur Aksel uyardı: Duruş Bozukluğuna Dikkat!

Uzun süre masa başında çalışmanın en önemli nedenlerden biri olduğunu vurgulayan Aksel, duruş bozukluğunun ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Günlük yaşamda duruşa dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen uzman, evde yapılabilecek basit egzersizlerle de bu sorunun önlenebileceğini ifade etti. Fizyoterapi tedavisiyle duruş bozukluklarının düzelebileceğini, ancak sürecin kişiye göre değiştiğini belirtti.

Uzman Fizyoterapist Kerim Onur Aksel, İz Gazete’ye yaptigi açıklamada Duruş Bozukluklarına Karşı Fizyoterapi ile Çözüm Yollarına dikkat çekti. Duruş bozukluklarının modern yaşam tarzı, hareketsizlik ve yanlış postür alışkanlıkları nedeniyle sıkça karşılaşıldığını belirten Aksel, bu sorunun omurga ve kas-iskelet sistemi üzerinde ciddi etkiler yaratabileceğini vurguladı. Fizyoterapinin, duruş bozuklukları tedavisinde özel egzersizler, manuel terapi ve eğitim programlarıyla temel çözüm sunduğunu ifade etti. Aksel, doğru duruş alışkanlıklarının kazandırılmasının ve tedaviye uyumun uzun vadeli başarı için kritik olduğunu belirtti.

Duruş Bozuklukları ve Modern Yaşamın Etkileri

Duruş bozuklukları, modern yaşam tarzı, hareketsizlik ve yanlış postür alışkanlıkları nedeniyle günümüzde sıkça karşılaşılan bir problem haline gelmiştir. Bu bozukluklar, omurgada mekanik dengesizlikler, kas-iskelet sistemi ağrıları ve uzun vadede fonksiyonel sorunlara yol açabilir. Masa başında uzun saatler boyunca çalışan bireyler, bu risk grubunun başında gelir.

Fizyoterapi ile Tedavi

Fizyoterapi, duruş bozukluğu tedavisinde kullanılan temel yaklaşımlardan biridir. Bireyin duruşunu düzeltmeye yönelik özel egzersizler, manuel terapi ve eğitim programları içerir. Tedavinin amacı, kas dengesizliklerini ortadan kaldırmak, zayıf kasları güçlendirmek ve gergin kasları esnetmektir. Aynı zamanda postüral farkındalık eğitimi ile bireylere doğru duruş alışkanlıkları kazandırılır.

Tedavi Süreci ve Bireyselleştirilmiş Yaklaşım

Tedavi süreci, her bireyin duruş bozukluğunun derecesine, yaşına, günlük aktivitelerine ve genel sağlık durumuna göre kişiselleştirilir. İlk değerlendirmede fizyoterapist, hastanın duruşunu, kas dengesizliklerini ve hareket paternlerini analiz eder. Bu analize dayanarak kişiye özel bir tedavi planı oluşturulur. Tedavi sürecinde egzersizler, hastanın fonksiyonel seviyesine göre kademeli olarak zorlaştırılır ve düzenli kontrollerle ilerleme izlenir.

İyileşme Süresi ve Tedavinin Etkisi

Duruş bozukluğu tedavisinde sonuç alma süresi, bozukluğun şiddetine ve hastanın tedaviye ne kadar uyum gösterdiğine bağlı olarak değişir. Hafif vakalarda birkaç hafta içinde iyileşme görülebilirken, daha ileri vakalarda tedavi süresi birkaç aya kadar uzayabilir. Düzenli egzersizlerin yapılması, ergonomi kurallarına uyulması ve postüral farkındalık, tedavinin uzun vadeli başarısı için kritik önemdedir.

Destekleyici Tedavi Yöntemleri

Tedavi süresince manuel terapi, germe ve kuvvetlendirme egzersizlerinin yanı sıra bantlama ve elektroterapi gibi yöntemler de uygulanabilir. Bu teknikler, ağrıyı azaltmak, kas gerginliğini hafifletmek ve postüral düzelmeyi desteklemek için kullanılır. Hastalara ayrıca evde uygulayabilecekleri basit egzersizler ve ergonomi önerileri sunulur.

Başarı İçin Hasta Uyumu Önemli

Duruş bozukluklarının tedavisinde fizyoterapi, bireyselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir ve tedavinin başarısı büyük ölçüde hastanın fizyoterapistin önerilerine uyumuna bağlıdır. Hastanın egzersizleri düzenli olarak yapması, duruş alışkanlıklarını değiştirmesi ve tedaviye bağlı kalması, uzun vadeli başarıyı belirleyen en önemli faktörlerdendir.